Šį savaitgalį pradėjau jau nuo ketvirtadienio ryto, todėl jis pasirodė tikrai netrumpas, o tai buvo puiki proga pasidaryti mini treniruočių stovyklą. Tikėjausi, kad pavyks parvažiuoti namo, tačiau planai susiklostė ne taip kaip tikėjausi pradžioje , bet galiausiai manau viskas pavyko tiesiog puikiai!
Ketvirtadienį vakare sugalvo
jau daryti naktinę treniruotę Panemunės miške, kur galima rast Marijono Gipo pastatytus atšvaitus. Iki miško ne tiek jau ir daug – 3km, tačiau trumpos treniruotės miške juk nedarysi, ypač kai naktį išbėgi, todėl sumoje susirenka atstumas ir gaunasi gera ilga treniruotė. Laikrodžio gps parodė, kad trasoje subėgiojau 8,04km ir trukau 51:21min, o sekėsi – vidutiniškai. Bėgdamas supratau, kad tai buvo mano pirmoji pažintis su Panemunės mišku orientuojantis, nes iki tol bėgiodavau tik šiaip, takeliais, todėl kaip pirmam kartui bėgti naktį buvo tikrai įdomu! Pradžioje pradėjau lėtai, kad šiek tiek apsiprasti su krypties laikymu tamsoje. Padariau porą grubesnių klaidų, į 10 ir 11kp, tačiau paskiau įsibėgau ir sekėsi visur atbėgti tiesiai ir tiksliai.
Penktadienį tradiciškai ėjome į baseiną, kur padarėm 40min plaukimo treniruotę, o po pietų laukė mini pasiruošimas šeštadieniui. Ketvirtadienį kilo mintis padaryti sprintų treniruotę Kaune, nes mašinos nuvažiuoti kur toliau į mišką nėra, todėl nutarėm patobulinti sprinto įgūdžius. Pasiskirstėme keturiese: Lukas K., Gintaras K., Marius G. ir aš, kas kur statys bei planuos trasą ir laukėme šeštadienio ryto, kad pamatyti ką mums paruošė per staigmenas trasose.
Pirmoji sprinto treniruotė vyko Draugystės parke, kur trasą planavo bei statė Lukas. Trasa pasirodė tikrai įdomi, nors pagrinde viskas vyko parke, o ne tarp namų kaip galbūt labiau tikėjomės, tačiau tai privertė bėgant dideliu greičiu kartu laikyti kryptį bei ją staigiai keisti, o trasos gale reikėjo pasirinkti kuo tinkamesnį apibėgimą aplink namus. Trasoje subėgiojau 3,12km ir užtrukau 13:21min., kas pasirodė kaip geras apšilimas kaip pirmai trasai.
Iškart po pirmo starto visi pajudėjome link Gintaro planuotos trasos “Trijų mergelių” žemėlapyje. Čia lapkričio mėnesį vyko pirmasis Gajos sprintų turas todėl žinojom, kad žemėlapis tikrai geras bei galima įdomiai susukti trasą. Šįkart Gintaras mūsų tikrai nepagailėjo – suplanavo tokią trasą, kad į paskutinius du kalnus jau lipau pėsčiom, o ne bėgau, nes žinojau, kad kitose treniruotės tuomet bus baisiai sunku. Šitoje trasoje jau į 4kp teko pristabdyti, nes jau šiek tiek pasijautė deguonies trūkumas ir susipainiojau tarp linijų, nes kartu buvo užbraižyta lapkričio mėnesio trasa. Čia tikrai buvo nemažai galimų pasirinkimo variantų tarp punktų, ypač antroje trasos dalyje. Taip, kad šitą trasą tikrai užskaitau, nes buvo ir fiziškai, ir techniškai įdomi, o dar kai viskas vyksta ant apledėjusių keliukų! Trasoje užtrukau 17:30min bei susukau 3,55km.
Po antros treniruotės padarėme pietų pertrauką, kad visi šiek tiek atsigautumėm bei pasistiprintumėm. Trečiasis sprintas vyko KTU žemėlapyje, kur trasą planavo Marijonas. Jis tikrai pasistengė, nes norint įveikti jo trasą reikėjo pasinaudoti ir paruoštomis legendomis, o tai jau priminė tikras varžybas! Mūsų kompaniją trečiąjai treniruotei papildė broliai Jonas ir Povilas Gvildžiai, todėl jau būdami šešiese jautėmės kaip masinėse. Ši trasa buvo tikrai įdomi, nes buvo keli pasirinkimo variantai kaip imti kontrolinius punktus, o ties 7kp net trumpam sustojau, nes vos nepradėjau bėgti pro dešinę į 8kp. Nusprendžiau, kad tai bus paskutinė greita treniruotė tą dieną, todėl pasistengiau prabėgti trasą greitai ir 2,8km trasoje užtrukau 15:06min.
Paskutinė trasa buvo suplanuota Ąžuolyne, kurios autorius jau buvau aš, todėl šią trasą įveikiau ramiai, kad atsistatyti, tačiau kiti galėjo vistiek pasitreniruoti ir pasidaryti ne prastą sprinto treniruotę.
Po tokios sprintų dienos jautėmės tikrai pavargę, tačiau pilni motyvacijos ir toliau daryti panašaus tipo treniruotes, kai jos nereikalauja didelių resursų. Tačiau nenumaldomai artėjo sekmadienis – buvome užsiregistravę į Lietuvos trail bėgimo taurės 2 etapą – “Naktinis Trail bėgimas”. Nors ir neprastai išmiegojus sekmadienį vistiek jautėsi, kad neesu šviežias ir labai greitai neis bėgti, tačiau tikėjausi, kad 12,6km trasą įveiksiu bent jau vidutiniu 4min/km greičiu. Iš mūsų ekipažo Jonas, Marijonas ir aš bėgome šią distanciją, o jau nuo pat pradžios Jonas ėmė ir nubėgo nuo visų, todėl pradžioje bėgome su Marijonu dviese, kad būtų lengviau. Po kiek laiko likau bėgti vienas, nes kompanijonas šiek tiek prilėtino ir bėgo šiek tiek labiau atsilikęs, tačiau visą laiką mačiau Vytauto B. nugarą, kuris bėgo ilgesnę distanciją, todėl nutariau laikytis su juo. Po pirmo rato jau pasidarė sunku, tačiau kartu buvau ir nustebintas, nes pamačiau, kad vieną ratą, kuris pasak organizatorių buvo 6,3km įveikėme per 22:30min, todėl mintyse paskaičiavęs suvokiau, kad judu geriau nei tikėjausi. Antrame rate priekyje bėgantys vis labiau tolo nuo manęs, todėl visą laiką prilaikiau apie 100m atstumą nuo jų, kad dar matyčiau jų šviesas priekyje. Lengviau pasidarė tuomet, kai jau pamačiau finišą, kuris buvo apie 400m nuo manęs ir visą atstumą iki jo reikėjo įveikti bėgant ant užšalusio ežero. Dangus buvo giedras ir žvaigždėtas, todėl išsijungiau prožektorių ir paskutinę atkarpą ežeru pabaigiau bėgdamas tamsoje, o tai turėjo teigiamos įtakos psichologiniam atsigavimui. Finišavau antroje pozicijoje, nuo Jono atsilikdamas beveik 6 minutėmis, kas džiaugsmo didelio neteikė, tačiau buvo vistiek smagu prasibėgus tokiam bėgime naktį! Trasoje užtrukau 46:12min ir pranokau sau keltus tikslus prieš startą.
Leave a Reply